Расписание
Расписание на УТС строится таким образом, чтобы спортсмены после тяжелых тренировок могли полноценно отдохнуть и восстановиться к последующим мероприятиям.
Расписание по дням недели
Тренировочные дни
( ПН | ВТ | ЧТ | ПТ )
| Время | Мероприятие |
|---|---|
| 07:40 | Подъем |
| 08:00 — 08:45 | Зарядка |
| 09:00 — 09:30 | Завтрак |
| 09:45 — 11:00 | Уборка в номерах |
| 11:30 — 13:30 | 1-ая тренировка |
| 14:10 — 14:40 | Обед |
| 15:00 — 16:30 | Тихий час |
| 17:00 — 19:00 | 2-ая тренировка |
| 19:30 — 20:00 | Ужин |
| 20:00 — 21:30 | Свободное время |
| 21:30 — 22:00 | Собрание |
| 22:00 | Отбой |
Восстановительные дни
( СР | СБ )
| Время | Мероприятие |
|---|---|
| 08:00 | Подъем |
| 08:15 — 08:45 | Прогулка |
| 09:00 — 09:30 | Завтрак |
| 09:45 — 11:15 | Уборка в номерах |
| 11:30 — 12:00 | Кросс |
| 12:00 — 13:30 | Игровая Тренировка |
| 14:10 — 14:40 | Обед |
| 15:30 — 16:15 | Бассейн |
| 17:00 — 17:15 | Полдник |
| 17:30 — 19:00 | Видео анализ поединков |
| 19:30 — 20:00 | Ужин |
| 20:00 — 21:30 | Свободное время |
| 21:30 — 22:00 | Собрание |
| 22:00 | Отбой |
Выходной день
( ВС )
| Время | Мероприятие |
|---|---|
| 08:30 | Подъем |
| 09:00 — 09:30 | Завтрак |
| 09:45 — 11:15 | Уборка в номерах |
| 12:00 — 13:00 | Игровая Тренировка |
| 14:10 — 14:40 | Обед |
| 15:00 — 19:00 | Экскурсия |
| 19:30 — 20:00 | Ужин |
| 20:00 — 21:30 | Свободное время |
| 21:30 — 22:00 | Собрание |
| 22:00 | Отбой |